Agora você pode trabalhar e treinar de onde estiver!

Atualizado: 2 de Mai de 2020

Você pode gerenciar seu tempo de trabalho e treino em qualquer lugar com mais facilidade e conveniência. No post desse blog vamos compartilhar dicas de como gerenciar seu home office e bem estar físico e mental.


O significado do trabalho, ao longo dos tempos , foi se moldando as estruturas criadas e instaladas em suas respectivas épocas. Destas transformações, grande parte se deram a momentos que de uma forma ou de outra acabaram entrando para a história da humanidade, como por exemplo a Primeira e a Segunda Grande Guerra, a Revolução Industrial e agora a Pandemia Covid-19.



Em todas estas adversidades tivemos grandes desafios, atrelados a excelentes oportunidades de reinvenção, desde pequenos a grandes hábitos do cotidiano pessoal, bem como releituras de oficios ou até mesmo aprendizados do zero de novas habilidades laborais.



A forma e o conteúdo perpassam pela necessidade de adaptação e com isso desembarcamos no século XXI, induzidos quase que da noite para o dia a grandes adaptações e transformações, eis que surge com força total o home office.

Para que esta experiência gere bons frutos, devemos atentar para alguns detalhes que farão toda a diferença no resultado final esperado dessa mais nova e difundida possibilidade. Ao começarmos com essa forma de trabalho temos de levar em conta o ambiente que estamos instalados, se está de acordo com o tipo de atividade a ser desenvolvida, se todos na casa estão cientes de seus horários e compromissos, se você definiu previamente intervalos para relaxar o corpo e a mente e principalmente o momento de começo, meio e fim de suas atividades, pois neste ponto temos de lembrar que sempre haverá algo a ser feito ou entregue.



O ambiente estabelecido para seu dia a dia laborativo deve ser o mais próximo do “normal” possível, bem como sua vestimenta e hábitos dentro de um local com mais pessoas. Essa construção é fundamental para que seu corpo e mente entrem em sintonia e tudo isso faça real sentido para seu sucesso em sua nova forma, home office.

Tendo em vista todos estes cuidados externos, chegamos ao seu corpo e sua mente, itens extremamente essenciais para que o equilíbrio seja instalado e gere uma base sólida para seu Sucesso.



Nos dias atuais possuímos uma série de aplicativos para treinarmos, meditarmos e até respirarmos melhor. Sabemos que todos contribuem de uma forma ou de outra para nosso desenvolvimento global e quanto mais estivermos em conexão com nosso corpo e mente, mais eles nos proporcionarão subsídios para aumentarmos nossa qualidade de vida.



Contar com profissionais qualificados, treinados e engajados com a missão de modificar vidas por intermédio da prática de atividade física, faz com que seus melhores resultados sejam possíveis de serem alcançados, caminhos sejam trilhados de forma mais efetiva e produtiva bem como novos horizontes junto a sua família e amigos sejam possíveis.



Faça do seu corpo e de sua mente um castelo imponente, forte e majestoso do qual você tenha verdadeiro orgulho de habitar.

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